Este alergarea in ADN-ul tau?
Este alergarea in ADN-ul tau? 🗻Pregateste-te de alergarea trail
Vrei sa te apuci de un sport care se diferentiaza de restul? Ce zici sa incerci alergarea trail sau alergarea montana? Este despre alergarea pe traseele montane, alergand pe langa natura si ascultand sunetul sau. Dedesubt poti vedea cateva dintre beneficiile, de asemenea si cateva sfaturi pentru a incepe activitatea ta noua.
Urmareste-ti puterea si rezistanta crescand
Alergarea trail este tipul corect de alergare pentru a iti creste puterea si rezistenta. Acestea pot fi obtinute datorita schimbarilor de urcusuri si coborari, dar si terenul instabil. Totusi, pasul si frecventa sunt o confruntare, schimbandu-se constant comparabil cu alergarea clasica.
Alergarea montana ajuta amandoua corpul si mintea
Pamantul neted o va face cu siguranta mult mai complicate pentru tine, dar iti vei observa corpul mai lucrat decat niciodata. Nu sunt putine persoane care aleg acest tip de alergare, si nu pe nedrept, din moment ce peisajul verde combinate cu sunetele inlatura complet stresul zilei de zi cu zi si te ajuta sa iti eliberezi mintea.
Echipamentul pentru alergarea trail
O alta diferenta fata de alergarea clasica este faptul ca trebuie sa fii echipat cu pantofi de alergare montana adecvati pentru a iti proteja picioarele de pietre, tufisuri si ramuri. Totusi, talpa aderenta a pantofilor iti va oferi aderenta necesara pe urcusurile si coborarile pe care le vei intalni. Mai mult, un smartwatch te va ajuta, dandu-ti informatii importante in timpul antrenamentului, Cum ar fi viteza, distanta pe care ai parcurs-o si chiar mai multe.
Locuri pentru alergare trail in Romania
Poti incerca locuri ca Padurea Craiului, Tara Motilor, Raul Sadului, Balea Lac.
NU ESTE PE UNDE IEI TU TRASEUL, ESTE PE UNDE TRASEUL TE DUCE PE TINE